おはようございます


昨日は３人の暴走族（子供）連れて、阿蘇のアゼリア２１という屋内プールや温泉がある施設に行ってきました。

屋内でのプールで流れるプールと子供用の滑り台とウォータースライダーがあって子供達も欲求を発散できたかな？？




ダイエットの話ですが、実は私、エコループ代表で若干４０歳♂は結婚したのが３２歳の時でして、その年に長女が誕生

その時はタバコを吸っていたのですが、自分の欲求のおかげで子供に害を与えてはいけないと思い、タバコを辞めることを決意し、今年でタバコを辞めて７年になりました。（ここ褒めるところなんで・・・）

それで、長女を保育園に送り迎えしていると周りのお父さん、お母さんがどうも自分より若い人が多いみたい・・・

その頃は、晩酌が楽しみでして、晩酌後の白ごはんがまた美味しくてお腹の肉が日に日にグレードアップしていました

ず～～～と、このままではイケないと思いながらもズルズルと体重とにらめっこしながらの毎日でした

そこで、子供に嫌われたくない！まだまだカッコいいパパでいなければ！と思いダイエットを決意


それから、まずは晩酌のビールを糖質ゼロのスタイルフリーと言う発泡酒に変えました。


それで、晩酌後の白ごはん食べるのを辞めました

けど、たまには食べたい！

週に1～2回は軽く食べながらご飯の代わりに朝からも野菜にしたりしましたが、食事を抜いたりはしてません。

私が思うにダイエッするときに欲求を溜めてはいけないと思います。

欲求にも食欲・性欲・物欲～人間関係や家庭内のイザコザまで色々ありますが、まずは家族が仲良くなる努力をし、その他できるだけ欲求を溜めない様にしながらダイエットしたほうがうまくいくのではないでしょうか？？

ダイエット開始時は、身長170センチ、体重68キロ、体脂肪25％でした

現在は、体重65～68キロで体脂肪16～20％位です。

体質も変わったのか全く食べなかった甘い物、ケーキやアイスクリーム、お菓子等を好んで食べるようになりました



けど、今はどんなに何を食べても太らないのです



周りからは貫禄が無くなったなんて言われます


やはり男って貫禄が必要ですか？？



まあ、自分でもちょっと痩せすぎたかな～って思うので70キロ位までは戻そうかと思っております


結果、私のダイエットは、欲求を溜めないで、スタイルフリーに変えて晩酌後の白ごはんを食べなかっただけのダイエット法でした

欲求を溜めながらのダイエットって何をしても成功しないと思いますよ～～


ダイエットで困ったら、エコループまで

あなたの体もリペアしちゃいます　　　ﾅﾝﾃ　ﾁｶﾞｳか